Compersion betyder, at du oplever glæde ved en anden persons glæde. I relationer bruges ordet især om den positive følelse, der kan opstå, når en partner har kærlighed, nærhed eller seksuel kontakt med en anden. Begrebet forbindes ofte med polyamori og konsensuel ikke-monogami, men følelsen kan også findes i monogame relationer og i helt andre sammenhænge.
Compersion er en følelse – ikke en relationsform, seksualitet eller et krav til, hvordan man bør reagere. Du kan føle compersion stærkt, svagt, slet ikke eller samtidig med jalousi.
Hvad hedder compersion på dansk?
Den mest naturlige danske parallel er medglæde: glæden ved, at noget godt sker for en anden. Ordet rammer en vigtig del af betydningen, men compersion bruges ofte mere specifikt om nære relationer, især når partnerens glæde involverer en anden person.
Det er vigtigt at skelne mellem medglæde og accept. Du kan godt acceptere en aftale eller situation uden faktisk at føle glæde over den. Compersion beskriver netop den positive følelse – ikke blot tolerancen af det, der sker.
| Begreb | Kort betydning |
|---|---|
| Compersion | Glæde ved en andens glæde, ofte brugt om partnerens positive oplevelser med andre. |
| Medglæde | En naturlig dansk parallel: at glæde sig på en andens vegne. |
| Accept | At kunne rumme eller acceptere noget uden nødvendigvis at føle glæde over det. |
| Empati | At forstå eller mærke ind i en andens følelser. |
| Sympati | At føle med en anden og ønske vedkommende det godt. |
| Jalousi | En reaktion på oplevet risiko for at miste noget vigtigt i en relation. |
| Misundelse | Et ønske om selv at have noget, en anden har. |
Er compersion det modsatte af jalousi?
Compersion bliver ofte beskrevet som jalousiens modsætning, men det er mere præcist at se dem som forskellige følelser, der godt kan eksistere samtidig. Jalousi kan opstå, når noget føles usikkert eller truende, mens compersion er glæden over den andens positive oplevelse.
Du kan derfor godt være oprigtigt glad på din partners vegne og samtidig mærke uro, usikkerhed eller behov for bekræftelse. Det ene gør ikke det andet falsk. Hvis jalousien fylder, kan det være mere hjælpsomt at undersøge, hvad den fortæller om dine behov og grænser, end at forsøge at presse den væk. Du kan læse mere om den side af emnet i vores guide om jalousi og fantasier.
Compersion i polyamori, åbne og monogame forhold
Begrebet bruges især i polyamori og andre former for konsensuel ikke-monogami, hvor en partner kan have romantiske eller seksuelle relationer med flere personer efter fælles aftaler. Her kan compersion eksempelvis være glæden ved, at ens partner har haft en god date eller oplever nærhed med en anden partner.
Det betyder dog ikke, at compersion kun findes i ikke-monogame relationer. I et monogamt forhold kan du genkende samme grundfølelse, når du glæder dig over din partners succes, venskaber, familierelationer eller andre oplevelser, der gør vedkommende glad. Hvis du vil forstå forskellen mellem relationsformerne, kan du læse om åbent forhold og polyamori.
Hvad siger forskningen om compersion?
Forskning i compersion peger på, at følelsen hænger sammen med flere forhold omkring tryghed og relationel åbenhed. I et studie med 255 deltagere fra miljøer med konsensuel ikke-monogami blev compersion blandt andet undersøgt med spørgeskemaet COMPERSe, som skelner mellem tre former for compersion.
De stærkeste sammenhænge var positive følelser over for partnerens anden partner – ofte kaldet en metamour – større kendskab til den anden relation samt lavere jalousi og lavere relationel utryghed. Det betyder ikke, at der findes en enkel opskrift på compersion, men det peger på, at åbenhed, kendskab og tryghed kan have betydning for, hvor let følelsen opstår.
Forskningen er stadig relativt afgrænset, og compersion bør derfor ikke behandles som et mål, alle skal kunne opnå. Den er bedre forstået som én mulig følelsesmæssig reaktion blandt flere.
Hvordan kan compersion føles?
Compersion føles ikke ens for alle. For nogle er det en varm og rolig glæde over, at partneren er glad. For andre kan det opleves som lettelse, spænding, nysgerrighed eller en følelse af større nærhed til partneren. I nogle relationer kan der også være en seksuel dimension, mens følelsen for andre slet ikke er seksuel.
Det afgørende er ikke at passe ind i en bestemt definition, men at kunne genkende din egen reaktion uden at gøre den rigtig eller forkert. Følelser kan også ændre sig fra situation til situation og over tid.
Hvad hvis jeg ikke føler compersion?
Det er helt normalt ikke at føle compersion. Manglende compersion er ikke i sig selv et tegn på, at du er for jaloux, mindre åben eller dårlig til relationer. Nogle mennesker oplever følelsen ofte, andre sjældent, og nogle gør aldrig.
Hvis en situation vækker utryghed, jalousi eller modstand, er det vigtigere at tage dine behov alvorligt end at forsøge at fremtvinge medglæde. Compersion må ikke bruges som et ideal, der får dig til at overse egne grænser. Tydelige aftaler, frivillighed og samtykke og grænser kommer før ønsket om at føle på en bestemt måde.
Vil du slå flere begreber op, kan du fortsætte i FetishWorlds ordbog og udforske relationer, kink og seksualitet i dit eget tempo.